Gluténmentes receptek

Szeretnénk megosztani veletek egy fantasztikus receptet: duplacsokis vegán, gluténmentes sült zabkása banánnal édesítve. Ez az egyszerű, ám annál ízletesebb fogás ideális választás reggelire vagy desszertnek, ám ennél sokkal többet rejt magában.

A gluténmentes zabpehely gazdag rostokban és ásványi anyagokban, a banán pedig természetes módon édesíti meg ezt az ételt, így hozzáadott cukor nélkül élvezhetjük. A duplacsoki pedig az édesszájúaknak nyújt különleges élményt, mégis egészségesebb alternatívát kínálva.

Ez a recept nemcsak finom és tápláló, de könnyen elkészíthető is, így bátran ajánljuk mindenkinek, aki szeretne kipróbálni valami újat és egészségeset. Reméljük, hogy ti is élvezni fogjátok ezt az egyszerű, ám csodálatosan ízletes reggelit. Jó étvágyat kívánunk!

A fahéj és a szilva minden esetben jó kombináció! Ennél a vegán, glutén- és hozzáadott cukormentes süteménynél sincs máshogy. Készíthetjük fagyasztott és friss gyümölccsel egyaránt. 

Reggelente, amikor az idő szorít, mindenki áhítozik egy gyors, tápláló és ízletes reggeli után. Ha te is az egészséges és gyors választások híve vagy, akkor a vegán, gluténmentes Gesztenyés Zabkása tökéletes választás lehet a mindennapi reggelidhez. Ennek az egyszerű, de kiemelkedően finom receptnek köszönhetően mindössze 5 perc alatt összedobhatsz egy laktató és energiadús reggelit.

 

Az őszi szezon egyik legnagyszerűbb ajándéka a lédús, aromás sütőtök. Ez a recept egy igazi ünnep az ízlelőbimbóknak, amelyben a sütőtök krémes textúrája és karakteres íze dominál. Ez a sütőtökkrémes tészta nem csak ízletes, de egészséges és szinte bármilyen diétába beilleszthető. Ez a tésztás étel gluténmentes és vegán alapanyagokból készül. A kókuszkérm adja a krémes alapot, míg a sütőtök megkoronázza ezt a mesteri kompozíciót az őszi ízek örömével. Ezt a fogást bátran ajánljuk bárkinek, aki szeretné az őszi ízeket a legjobb formájukban élvezni.Próbáld ki ezt a receptet, és élvezd az őszi hangulatot egy tányér finom sütőtökkrémes tésztával!

Készítsd el ezt az ízletes IR-kompatibilis gyümölcstortát, mely glutén-, tej- és hozzáadott cukormentes. Egészséges és finom választás mindenki számára! A piskóta gluténmentes barna rizslisztből készül, díszítésnek pedig bogyós gyümölcsöket használunk, így a gluténérzékenyek mellett, cukorbetegek és IR-esek is bátran fogyaszthatják ezt a finomságot. 

Tápláló, finom és könnyen elkészíthető ebédötlet a rakott ételek szerelmeseinek! Ezt a rakott brokkoli szinte bármilyen diétába beilleszthető, hiszen nem tartalmaz glutént, tejet és tojást sem.  

Egy puha sütemény, amely szinte bármilyen diéta beilleszthető és nagyon egyszerűen el lehet készíteni! Ugye, hogy nem is hangzik rosszul? Ezt az IR-kompatibilis piskótatekercset bárki elkészítheti otthon bő fél óra alatt és garantáltan le fog venni mindenkit a lábáról vele! Ételérzékenyek is fogyaszthatják, hiszen glutén- és tejementes.

Finom, puha, gyorsan elkészíthető epres piskóta hozzáadott cukor-, tej és gluténmentesen. Ha nincs kedved sokáig ácsorogni a konyhában, de szeretnél egy ízletes süteményt enni, akkor próbáld ki ezt a receptet! A piskótát megtölthetjük lekvárral, pudinggal, tejszínes tortakrémmel és akár a külsejét is beburkolhatjuk. Nálunk most a legegyszerűbb változat készült: a belsejébe lekvár került, a tetejére pedig eritrit por. 

A citrom és a túró mindig remek kombináció! Ez a savanykás keksz remek választás tízóraira. Magas fehérjetartalma és alacsony szénhidráttartalma miatt ideális diétázóknak is, de gluténérzékenyek is bátran fogyaszthatják. Ha szereted az egyszerűen elkészíthető kekszeket, akkor mindenképpen próbáld ki ezt a hozzáadott cukormentes finomságot!

Ezt a palacsintát a legkisebbektől a legnagyobbakig mindenki imádni fogja! Belül puha, krémes banán, kívűl fahéjas palacsinta bunda. Jól hangzik, ugye? Tökéletes választás lehet egy vasárnapi családi reggelire! Ráadásul ez a finomság nem tartalmaz hozzáadott cukrot, glutént, tejet és tojást sem, így szinte bármilyen diétába beilleszthető! Tálalhatjuk gyümölcsökkel, tejszínhabbal, csokiszósszal, de akár a kedvenc cukormentes öntetünkkel is. Próbáljátok ki, megéri!