Leírás
Miért érdemes lenmagolajat fogyasztani?
A kesernyés ízű, enyhén sárgás színárnyalatú lenmagolajat Omega-3 (különösen az Alfa-linolénsav - ALA) és Omega-6 esszenciális zsírsavjai teszik igazán értékessé.
Az Omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő, kardioprotektív, valamint immunerősítő hatás vitathatatlan, ahogy az is, hogy a szervezetnek alapvetően szüksége van Omega-3-ra. A telítetlen zsírsavak mellett a lenmagolaj értékes forrás antioxidánsoknak, így E-vitaminnak és béta-karotinnak is.
Az Omega zsírsavak és az antioxidánsok együttesen támogatják a szív- és érrendszer egészségét. Továbbá, előbbi hozzájárul a koleszterin szintjének a szabályozásához is.
Sportolóknak segíthet a regenerálódásban. Például a testzsír százalék csökkentését támogatva szoktak lenmagolajat fogyasztani, de például a fáradt, elgyengült izomzatba masszírozva is szintén jótékony hatású. Mindemellett a gyulladáscsökkentő hatású Omega zsírsavak ízületi gyulladások esetén természetes segítséget jelenthetnek.
Az emésztés megfelelő működését is elősegíthetjük lenmagolajjal, mely a székrekedés természetes ellenszere is lehet.
Első kézből érdemes megjegyezni azt is, hogy bőrápolás szempontjából a bőr olyan gyulladásos betegségei, mint pl. az ekcéma esetében pozitív változások érhetőek el a lenmagolajjal.
- Gazdag A-B-C-D- és E- vitaminokban.
- Kálium, foszfor, magnézium, kalcium, kén, vas, cink, mangán, szilícium, réz, nikkel, kobalt, jód természetes forrása.
- Természetes úton csökkenthető vele a vérsűrűség.
- Megszüntetheti a székrekedést, szabályozhatja és rendszeressé teheti a bélmozgást.
- Az olajban található kéksav-glikozidák miatt gyulladásos betegségek kezelésére alkalmas lehet (ízületi gyulladások, gennyes-fekélyes sebek), mert lokálisan tágíthatja az ereket és lazíthatja a szöveteket.
- Izomláz, izomfájás enyhítésére is ajánlott.
- Rovar- és méhcsípés helyét bekenve, a lenmagolaj kiszívja a mérget a szervezetből.
Adagolás, tudnivalók:
- Felnőtteknek napi egy evőkanállal.
- Gyermekeknek napi egy teáskanállal..
Paraméterek
| Tárolás | Száraz, hűvös helyen. |
| Figyelmeztetés | nyomokban szezámmagot, mustármagot és dióféléket tartalmazhat. |
| Származási hely | Magyarország. |
